13 mejores consejos para almacenar la leche materna

Publicado el 10 de agosto de 2023

Hay una razón por la que las madres que amamantan a menudo se refieren a la leche materna como oro líquido. Amamantar no sólo requiere tiempo y compromiso, sino que también tiene un valor nutricional significativo para el bebé.

"Solo una gota de leche materna contiene aproximadamente 1 millón de glóbulos blancos para proteger al bebé de infecciones", dice Kristin McCracken, BSN, RN, IBCLC, consultora en lactancia de Nebraska Medicine.

La leche materna también contiene más de 1000 proteínas únicas, células madre, ácidos grasos, más de 200 oligosacáridos y docenas de hormonas, factores de crecimiento y enzimas. Todos estos elementos de la leche materna trabajan juntos para ayudar a desarrollar y fortalecer el sistema nervioso, el cerebro, el sistema digestivo y los ojos de su bebé.

Para darle al bebé el mejor comienzo, la Organización Mundial de la Salud y la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan amamantar durante dos años o más o durante el tiempo que ambos deseen, dice McCracken.

Muchas madres que amamantan se extraen leche materna para mantener un suministro constante disponible cuando no pueden amamantar.

Si se está extrayendo leche materna, es importante almacenarla adecuadamente para mantener su valor nutricional, dice McCracken. McCracken ofrece estos consejos para un almacenamiento adecuado.

La lactancia materna ofrece una gran cantidad de beneficios para su bebé, como, para empezar, un menor riesgo de infecciones y una nutrición bien equilibrada. Pero las madres también se benefician de la lactancia materna.

Nebraska Medicine ofrece recursos educativos y apoyo para las mujeres durante todo su proceso de lactancia. Latch and Learn es un grupo gratuito de lactancia materna que se reúne semanalmente. No necesita una cita ni ser paciente de Nebraska Medicine.

Todos sabemos que comer bien es algo bueno. Durante el período posparto, su cuerpo necesita tiempo y energía para sanar. La nutrición ayuda al proceso de curación.